Foto: de fuentes abiertas
Este té puede tomarse con seguridad de una a tres tazas al día
Si sufres gases, hinchazón u otros problemas estomacales, los tés digestivos pueden ayudarte.
En concreto, los nutricionistas recomiendan el té de menta, que es especialmente bueno para la digestión, escribe Prevention. Se señala que, aunque consumir suficiente fibra y líquidos es esencial para una buena digestión, a veces el cuerpo puede necesitar algo extra, y ahí es donde entra en juego el té de menta.
Según la nutricionista Lauren Manaker, el té de menta es especialmente eficaz para aliviar los síntomas asociados al síndrome del intestino irritable, como gases, hinchazón y dolor abdominal, gracias al aceite de menta que contiene.
«Un potente ingrediente de este té es el mentol, un compuesto natural que tiene un efecto antiespasmódico sobre los músculos lisos del tubo digestivo», explica Manaker.
El mentol ayuda a relajar los músculos del estómago y los intestinos, lo que puede aliviar los espasmos que causan dolor. Este mecanismo también ayuda a expulsar más fácilmente los gases, reduciendo la hinchazón abdominal. Una taza de té de menta después de una comida copiosa puede refrescar los intestinos.
La nutricionista aconsejó beber té de menta después de las comidas o antes de acostarse para calmar el organismo. Señaló que se pueden tomar de una a tres tazas al día para obtener un efecto notable.
